مع اقتراب موعد الامتحان يشعر التلاميذ بنوع من القلق والحيرة والخوف حيث يشعر بأنه نسي كل ماتعلمه وحصله خلال الفصل الأول، كما يحس بنوع من الخلط والخربطة وتشابك المعلومات وهذا يجعله غير جاهز تماما للإمتحان ويظهر عليه نوع من التوتر والخوف الذي يمكن ان يجعله يخفق رغم إمتلاكه للمعلومة ومعرفته المسبقة للمعلومة.
.png)
لا تُؤجل الدراسة الى اخر يوم
عزيزي التلميذ لا تقم أبدا بتضيع الوقت وتأجيل عملية المراجعة والحفظ الى آخر يوم يفصلك عن الامتحان لان هذا سيعرضك للضغط والتوتر والخوف ولن تستطيع التركيز في المادة التي ستمتحن فيها، لذلك قم بوضع مخطط حفظ ومراجعة قبل فترة جيدة من موعد انطلاق الإختبارات.
قسم وقتك وأفصل بين مواد الحفظ ومواد الفهم.
قم بتقسيم وقتك ووضع مقدار ساعة او ساعة ونصف لكل مادة وحاول أن لا تجمع مادتين مع بعض. عند مراجعتك قم بجمع كل ما تحتاجه المادة من أدوات حتى لا تتشتت أفكارك قم بحل عدة تمارينات حول مادتك كي تعرف نقاط ضعفك وقوتك وتتداركها.
امنح نفسك وقتا كافيا للراحة
حاول ان تمنح نفسك وقتا كافيا لراحتك وغذائك حتى تستطيع إستكمال عملية الحفظ والفهم والمراجعة لا تطل السهر أمام التلفاز والعاب الفيديو. حتى تمنح عقلك راحة تستطيع بعدها استثمار معلوماتك بطريقة سلسة بدون اي خوف او قلق.
إستمع جيدا لنصائح والديك
كن على ثقة أن نصائح والديك تصب في مصلحتك، حاول ان تتفهم خوفهم وقلقهم عليك لأنهم يريدون فقط أن تكون الأفضل في المستقبل. لذلك إستمع الى نصائحهم وطبقها على أرض الواقع.
استراتيجيات مبتكرة لتعزيز تحصيلك الأكاديمي قبل الامتحان
- التخطيط والتنظيم: حدد جدولًا زمنيًا وخطة دراسة محكمة لتوزيع المواد والمراجعة على مدار الفترة الزمنية المتاحة لك قبل الامتحان.
- المراجعة المنتظمة: ضع خطة يومية أو أسبوعية لمراجعة المواد الدراسية بانتظام، واستخدم تقنيات المراجعة الفعالة مثل ملخصات المواد والملاحظات وإعادة صياغة المعلومات بشكل متكرر.
- حل التمارين والامتحانات السابقة: قم بحل التمارين والامتحانات السابقة للتعرف على نمط الأسئلة وتحسين مهاراتك في الإجابة وإدارة الوقت.
- العمل الجماعي والمناقشة: قم بالعمل الجماعي مع زملائك في الدراسة واستفد من المناقشات وتبادل الأفكار والملاحظات، فهذا يمكن أن يساعد في توسيع فهمك وتعزيز أدائك.
- الراحة والاستراحة الجيدة: تأكد من الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم الجيد، فالجسم والعقل يحتاجان إلى استراحة للتجدد والتركيز الأفضل.
- التوازن والتغذية السليمة: حافظ على توازن جيد بين الدراسة والأنشطة الأخرى واهتم بتناول وجبات صحية ومتوازنة لتعزيز طاقتك وتركيزك.
- الاستفادة من الموارد الإضافية: استغل الموارد الإضافية مثل الكتب المرجعية، والدورات التعليمية عبر الإنترنت، والتطبيقات التعليمية لتعزيز فهمك وتحسين أدائك.
- التوجيه والدعم: لا تتردد في طلب المساعدة من المعلمين والمرشدين الأكاديميين في حال واجهتك صعوبات، فهم مستعدين لتقديم التوجيه والدعم المطلوب.
- الثقة بالنفس والإيمان بقدراتك: توكل على قدراتك واعتقد في قدرتك على تحقيق النجاح، فالثقة بالنفس تلعب دورًا هامًا في أدائك وتحصيلك الأكاديمي.
- الاسترخاء والتفاؤل: لا تنسى أن تمنح نفسك وقتًا للاسترخاء والترفيه والتفاؤل، فالحفاظ على حالة نفسية إيجابية يساهم في تحقيق النجاح.
بالتوفيق للجميع